Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 33,48g | Prot: 58,24g | Karb: 139,22g.
Makan Pagi: Panquecas Simples, Café com Açúcar. Makan Siang: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Café com Açúcar, Primor Margarina, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Isabela Bolacha de Leite. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|