Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 84,51g | Karb: 144,51g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Macarrão, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Coxinha. Camilan/Lainnya: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Ritter Barra de Cereal Brownie, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Belajar - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|