Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 76,10g | Karb: 149,53g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Яичница с Помидорами. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , ИП Волков Суп Грибной на Куриное Бульоне. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Простоквашино Кефир 2,5%, Окей Яблоко Роял Гала, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushisvet
|