Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2015
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 90,37g | Prot: 49,35g | Karb: 177,93g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Çoban Salatası, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Dondurma Külahı, Çilek, Elma, Ceviz, Fındık. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|