Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
152,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 69,37g | Prot: 165,63g | Karb: 222,73g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café, Parmalat Leite Integral. Makan Siang: Gallo Azeite Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Galo Macarrão Cozido. Makan Malam: Gallo Azeite Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Galo Macarrão Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Francês, Margarina, Café, Parmalat Leite Integral. lagi...
|
|
4324 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan usaromulo
|