|
Akhirnya mencapai 68. Alhamdulilahh ^_^v
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 111,25g | Karb: 153,77g.
Makan Pagi: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Tempe Mendoan, Tempe Goreng Tepung, Risol Mayo. Camilan/Lainnya: Rimbalife Whey Protein, Rimbalife Whey Protein, Roove Collagen Drink, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Armilanasution
|