Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2015
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 30,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 205,43g | Prot: 89,23g | Karb: 11,00g.
Makan Pagi: Personal Trainer Food Frittata Omelet + Breakfast Sausage. Makan Malam: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kirkland Signature Imported French Brie, Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks, Citterio Hard Salame, Ultimate Nutrition MCT Gold, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johncaruso
|