Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 112,84g | Karb: 63,81g.
Makan Pagi: Mangas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Makan Siang: Pão de Leite, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino. Makan Malam: Broa de Milho, Proteína Vegetal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Proteína Vegetal, Morangos, Serramar Iogurte Natural. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|