Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2169 kkal
|
Lemak: 103,30g | Prot: 173,78g | Karb: 109,83g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt. Makan Malam: Butternut Squash Soup, Schwan's Filet Mignon, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Mar 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
31 Mar 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
31 Mar 23 oleh anggota: Mistybenner
|
It'll be up tomorrow, but hey, I'll take it while I can.
31 Mar 23 oleh anggota: Siegels
|
A pound down always feels good! Happy April Fools Day.
02 Apr 23 oleh anggota: Snowwhite100
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|