KF 25,44 Kg 23,20 KM 34,3 Kg 31,28 wthr 0,588 Vis 11 T 107 H 102 Q 1,049
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2264 kkal
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Lemak: 77,15g | Prot: 94,15g | Karb: 301,21g.
Makan Siang: Barilla Pesto Rosso, Ja! Jagdwurst, Riesa Makkaroni, Gut & Günstig Tomaten Ketchup. Makan Malam: Ja! Mehrkornbrötchen, Gutes Land Le Petit Cremeux, Zitrone, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Olivenöl, Sea Gold Milder Graved Lachs, Gurke (Geschält), Rucola, Edeka Romanasalat, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Milbona Joghurt 0,1%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Birnen, Mandarine. lagi...
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2463 kkal
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Latihan:
rad - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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