Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 81,80g | Karb: 168,53g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken, Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: Lite n' Easy Southern Chicken Tenders with Sweet Potato Wedges. Camilan/Lainnya: Edamame Beans, Pepsi Pepsi Max, Poppadoms, Whiskey, Bhuja Original Mix, Carrots, Water. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 3 jam, sleeping ok - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|