Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 79,37g | Prot: 115,84g | Karb: 249,50g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Integral. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Skol Cerveja, Viver Bem Semente de Girassol, Semente de Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Alface, Donuts de Chocolate com Açucar. Camilan/Lainnya: Frooty Açaí , Goiaba Vermelha, Esfiha, Nutella Nutella, Nutrigold Granola, Café com Açúcar, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiltonsa
|