Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 29,67g | Prot: 137,80g | Karb: 98,90g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Carrots . Makan Malam: Peas and Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Rice, Salmon. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Mar 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Traveling yesterday and didn't have a chance to eat much. Temporary win, but I'll take it 😊.
30 Mar 23 oleh anggota: Siegels
|
I had an opposite effect when I travelled due to expenses paid luxurious kinda food 😎
30 Mar 23 oleh anggota: MattRide
|
Yes take it! My husband travels and even if he is good it is like he gets road swell! 🤣
30 Mar 23 oleh anggota: Redporchlady
|
30 Mar 23 oleh anggota: Wisco Soul
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|