|
Разница между фото в 7 недель и 1 кг веса. Из них всего 3 последние недели дисциплинированного соблюдения кбжу, в планах продолжать на той же волне.
|
1459 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 101,96g | Karb: 137,56g.
Makan Pagi: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Перекресток Авокадо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Unipharm Детримакс Актив, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Now Foods Омега-3. Makan Siang: ВкусВилл Шпинат, Перекресток Редис, Печень куриная в сметане, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Окей Перец Желтый, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Makan Malam: Киноа с овощами, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Киноа с овощами. Camilan/Lainnya: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Meangel Гречишное Печенье, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Роскар Яйцо Экстра, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Mixbar Миндаль Жареный, Натси Ядра Фундука Жареные. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bitter.Chocolate
|