Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 109,57g | Prot: 107,86g | Karb: 197,83g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Мясновъ Сосиски Боярские с Телятиной, Банан. Makan Siang: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Черкизовский Сальчичон, Красные Вишни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом, Голубика, Малина. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Yoga - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|