Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 65,12g | Karb: 177,65g.
Makan Pagi: Банан, Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Сметана 25%, Пискаревский Творог 5%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Простоквашино Сметана 15%, ИП Волков Суп Грибной на Куриное Бульоне. Makan Malam: Салат из Редиса, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushisvet
|