Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 15,78g | Prot: 81,88g | Karb: 213,25g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Natural 0%, Peras, Alteza Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Mercadona Yogur Sabores 0%, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Calabacín, Cebollas, Tomates, Peras, Manzana Roja, Naranjas Ombligonas, Filete de Ternera, Patatas Cocidas. Makan Malam: Hacendado Yogur 0% Sabores, Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza Asada. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Aerobik - 29 menit, Memasak - 2 jam dan 8 menit, Mengemudi - 38 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|