|
İyi gidiyor.
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 80,36g | Prot: 69,50g | Karb: 226,95g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tulum Peyniri, Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Kısır, Piyaz, Patlıcan Musakka. Camilan/Lainnya: Şeftali, Kayısı, Yeni Dünya, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|