|
Мой любимый вариант завтрака 🥰 плюс натуральный кофе с молоком! Сегодня кижуч холодного копчения, но чаще форель слабосоленая Кбжу: 320/21/14/25 Даёт сытости и бодрости на 2-3 часа минимум, без перекусов.
|
1439 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 84,44g | Karb: 140,73g.
Makan Pagi: Аютинский Хлеб Сочник с Вареной Сгущенкой, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный. Makan Siang: Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хайнц Кетчуп Томатный, Салат Овощной, Котлета Куриная. Makan Malam: Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Camilan/Lainnya: Черноголовка Кола без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|
263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva Grey.
|