Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 69,91g | Karb: 206,25g.
Makan Pagi: Peras, Manzana Roja, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Blanco, Pascual Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural 0%, Naranjas Ombligonas, Huevo, Morcilla, Habichuelas (Drenadas, Enlatadas), Whey Protein, Hacendado Zanahoria, Lombarda, Hacendado Apio en Tiras. Makan Malam: Pan Blanco, Huercasa Boniato, Patatas Cocidas, Café, Hacendado Tomate Pera, Lombarda, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Mandarina, Manzana Roja. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 29 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Mengemudi - 38 menit, Memasak - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|