Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 102,49g | Karb: 159,32g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Овсяноблин#2. Makan Siang: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники сырные. Camilan/Lainnya: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Delight Финики Королевские , Магнит Яблоко Гренни Смит, Пекинская Капуста, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|