|
Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 75,56g | Karb: 171,67g.
Makan Pagi: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Makan Siang: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Makan Malam: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Camilan/Lainnya: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1MiaL
|