Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2023
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114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2531 kkal
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Lemak: 95,21g | Prot: 194,68g | Karb: 227,59g.
Makan Pagi: Abacate, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas Frescal, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã, Yoki Amendoim Descascado Salgado. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan LuizSH
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