Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2023
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 69,39g | Prot: 174,00g | Karb: 19,82g.
Makan Pagi: Café Descafeinado, Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. Makan Siang: Pepsi Pepsi Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Presunto Cozido, Frango Desfiado, Requeijão Light, Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Seara Hambúrguer Texas, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido, Pepsi Pepsi Zero. Camilan/Lainnya: Café Descafeinado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Leão Chá Verde. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Zumba - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynedelcarpe
|