Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 90,94g | Karb: 103,94g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão. Makan Siang: Carne Moída, Purê de Mandioquinha. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Alface Romana, Pimentão Verde. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ju Polisel Vendruscolo
|