|
Доброе утро ! Завтрак на 462 ккал. Омлет (духовка), ржаной хлебец с домашним салом с прослойками (20 гр), огурец, зелень, на десерт творожная запеканка с яблоками (95 гр), сверху свежая брусника (40 гр). Всем легкого дня 🙏🤗.
|
1632 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 98,42g | Karb: 152,26g.
Makan Pagi: Окей Брусника Замороженная, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Творожная Запеканка с Яблоками, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Makan Siang: Danone Danone Творожный Вишня и Банан, Ларец Сыр Классический, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель, Саламатов Хлеб Прованс с Орехами и Изюмом , Рыбный Суп. Makan Malam: Яблоко, Подлива, Котлеты из Индейки, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Яблочный Сок, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Котлеты из Куриной Грудки. lagi...
|
|
 Komentar
И Вам, Леночка, тоже лёгкого дня!
28 Mar 23 oleh anggota: Инна lazareva
|
Инна lazareva
Инна, от души благодарю 🙏🤗😊
28 Mar 23 oleh anggota: ELENA _ 71
|
Чудесного дня!
Елена, расскажите ваш волшебный рецепт омлета в духовке 😍 вкус из детства, помню до сих пор ❤️
28 Mar 23 oleh anggota: Julia786@
|
Julia786@
Юлия, легко!
6 шт. яйца (средние С-1),
200 мл. молоко
соль
перец. Всё перемешала, форму смазала сливочным маслом, вылила яичную смесь и отправила в разогретую до 200-230 градусов духовку. По времени ориентируйтесь на свою духовку и цвет корочки омлета, где то минут 20- 25.
Приятного аппетита 🤗
28 Mar 23 oleh anggota: ELENA _ 71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELENA _ 71
|