Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 101,61g | Prot: 123,76g | Karb: 86,36g.
Makan Pagi: REWE Bio Emmentaler, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Makan Siang: Lidl Gefüllte Peperoni, Basmati-Reis (Gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Makan Malam: Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Radieschen, Lidl Gefüllte Peperoni, Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik. Camilan/Lainnya: Milbona Quark Magerstufe, RUF Pudding Vanillegeschmack. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khanitha
|