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de dezembro pra março não perdi muito peso. mais perdir muitas medidas... 48 à 46
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1000 kkal
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Lemak: 42,74g | Prot: 37,60g | Karb: 114,56g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Padaria Pão Carteira (65g), Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Primor Margarina, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Estrela Cream Cracker. lagi...
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3549 kkal
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Latihan:
Elliptical - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan OdeteLi
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