Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 98,51g | Prot: 137,05g | Karb: 107,00g.
Makan Pagi: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Abacate, Ovo Mexido. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Purê de Batata Doce, Qualitá Repolho Verde, DIA Patinho Moído. Makan Malam: Churrasco, Cupim Assado, Heineken Cerveja Heineken Lata. Camilan/Lainnya: Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Basic, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Água da Torneira, Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Queijo Branco, Guacamole. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GraciAB
|