|
Это был очень сытый вкусный день:)
|
1529 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 125,98g | Karb: 103,34g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна . Makan Siang: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Окей Свинина Постная, Говядина Постная. Makan Malam: ВкусВилл Манго на Палочке, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|