|
Heerlijke dag. Vol energie.. Heb meer dan gebruikelijk gegeten maar ben onder 1500 gebleven. Vorige weel een paar dagen rond 1200 kcal, maar dat is niet vol te houden. Dus vandaag lekker gesport, flink huisgehouden :) op de bovenverdieping. En heerlijk gegeten: groene rijst en Spinaziecurry . Vegetarisch recept van Karin Luiten echt lekker
Op naar morgen....
|
1478 kkal
|
Lemak: 76,21g | Prot: 104,65g | Karb: 103,32g.
Makan Pagi: Tomatensoep, AH Basic Kipfilet met Tuinkruiden, Olijfolie, Ei, Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Body & Fit Eiwitshake, AH Magere Franse Kwark. Makan Malam: Knoflook, Blue Elephant Thaise Groene Curry Pasta, Maggi Groentebouillon, AH Koriander, AH Gesneden Uien, Oesterzwam, AH Kokosmelk, Spinazie, Olijfolie, AH Basmatirijst Gekookt. Camilan/Lainnya: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten). lagi...
|
|