Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
158,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 88,53g | Karb: 110,77g.
Makan Pagi: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Makan Siang: Franz Keto White Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. lagi...
|
|
4509 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Johnny365
|