Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 30,03g | Prot: 108,29g | Karb: 209,23g.
Makan Pagi: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Mel. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Café com Açúcar. Makan Malam: Cepêra Molho Barbecue, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Aurora Suco de Uva Integral. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4661 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Treadmill - 25 menit, Mengemudi - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 40 menit, Google Fit - 6 jam dan 57 menit, Dormir - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|