|
так, я забыл вчера написать краткую заметку, поэтому пишу сегодня. вчера вышло 600кк, я не смог добить до 800кк, но вечером это было бы бессмысленно. я взял с собой еду, которой питаюсь, поэтому чувствую себя нормально. только я не взял кухонные весы, и поэтому мне немного беспокойно, что я не могу точно взвесить всякие продукты, которые буду сегодня и завтра готовить. возможно, даже будут фото еды, но тут фон не очень выглядит, да и на меня странно будут смотреть, если буду фоткать еду, ахах.
зато у бабушки есть весы, как оказалось, поэтому я могу отслеживать свой вес, ура. мне так спокойнее
|
797 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 69,75g | Karb: 73,89g.
Makan Pagi: Zero Сироп Пониженной Калорийности Вишня , Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Кофе, Принцесса Вкуса Кукуруза Консервированная, Кубаночка Зелёный Горошек, Соевый Соус, Цветная Капуста, Приосколье Куриная Грудка. Makan Malam: Ленивые Вареники, Zero Сироп Пониженной Калорийности Вишня . Camilan/Lainnya: Milka Молочный Шоколад, Чай. lagi...
|
|