|
Шоколадный низкокалорийный рулет с клубникой
|
1352 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 112,66g | Karb: 120,46g.
Makan Pagi: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем , ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Лента Лёгкий Сыр 30%, Клубника, Авокадо Авокадо, Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Шоколадный низкокалорийный рулет. Camilan/Lainnya: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lagi...
|
|
 Komentar
27 Mar 23 oleh anggota: .Mira.17
|
какой он красивый и шикарный 🔥🤗
27 Mar 23 oleh anggota: KATe_RINa1709
|
На весь рулет(~460г)- 335ккал ,б-36, ж-13, у-19.
28 Mar 23 oleh anggota: SH_MarinaFit
|
30 Mar 23 oleh anggota: military.akk789
|
Красота, рецептом поделитесь плиз))
01 Apr 23 oleh anggota: apple-88
|
Рецепт шоколадного рулета 📝
2 яйца (с1)
2 белка ( 50-60 гр)
Какао обезжиренный- 20гр
Псилиум - 10гр
Разрыхлитель- 2гр
Эритрит пудра - 20гр
Подсластитель пребиосвит- 8гр
Щепотка соль
Для крема🧁
teos без добавок (180гр) + ксантановая камедь 2 гр + подсластитель.
1. Все смешиваю и выпекаю корж на силиконовом коврике 7-8 минут при 180
2. Потом смазываю кремом , раскладываю ягоды и сворачиваю в рулет . И обязательно на ночь в холодильник👌
06 Apr 23 oleh anggota: SH_MarinaFit
|
12 Apr 23 oleh anggota: military.akk789
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SH_MarinaFit
|