Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 127,95g | Karb: 215,58g.
Makan Pagi: Компот без Сахара, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Финик, Омлет или Яичница, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . Makan Siang: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Татищев Тыква Запечённая , ВкусВилл Куриное Филе с Диким и Бурым Рисом, Салат с Кукурузой. Makan Malam: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Компот без Сахара, Киприно Сыр Лайт 15%, Киприно Сыр Лайт 15%, Цветная Капуста на Пару, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Киприно Сыр Лайт 15%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Травяной Чай (Кроме Ромашки), 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|