Jurnal Любoвb, 26 Mar 23

Все это нормально, не зацыкливайтесь и не ставьте себе целей, типа"похудеть к 1апреля на 4 кг" это очень чревато последствиями и не хорошими. Вы же свой вес не за 3 мес набрали, он тоже приходит медленно, а уходит чуть медленне чем приходит. Быстро возвращется только если до этого уже был вес. Но и с этим можно бороться. 

Два года толстела, я была очень спортивная и худая, что долго мне не давало заплыть жиром, но обжорство творит чудеса🤣. Думаю что до первого апреля точно на 4 кг не похудею, даже если совсем не есть. Будет дольше значит, не беда 😊 

Любoвb, здорово, что вы любите спорт значит вообще супер. Я то вот с нимм вообще не дружу вот совсем. Но это из прошлого...и вот тут...мне не помагает ничего перейти эту черту...это как страх перед высотой, кому-то помогает прыжок с парашютом, а кого-то убивает. 

upochka, любить то я люблю, но вот одновременно заниматься и держать дефицит не получается, так что пока без него. Ощущение силы, это круто, его не хватает  

Любoвb, почему? 

upochka, хочется дико жрать, не есть, а именно жрать. После трени вообще ппц. Спортзал близко, минут 15 идти и все, сразу к холодильнику 🤣 

Любoвb, протеин, яйца в помощь, после тренировки. И это надо еще с головой договориться чуток. Т.к. нужно понимать ощущение голода желудком, а не головой. У меня знакомая ходит тренить утром, чтоб потом завтрак...