Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 57,14g | Karb: 199,98g.
Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo de Codorna, Rúcula, Tomates, Pescada. Makan Malam: Café com Leite Integral, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco. Camilan/Lainnya: Bolo de banana c aveia, Bolo de banana c aveia, Garoto Baton Choco Croc, Bolo de banana c aveia. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|