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Ainda com actividade física comprometida por causa de uma dor nos gémeos da perna direita, a qual parece tratar-se de uma contractura.
Se calhar devo colocar alguma atenção na minha ingestão de magnésio, pode estar algo comprometida.
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1841 kkal
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Lemak: 61,65g | Prot: 118,34g | Karb: 273,61g.
Makan Pagi: Pão Branco, Limiano Queijo 50%. Makan Siang: Laranjas, Continente Couve Branca, Azeite Extra-Virgem, Broa de Milho, Pescada Cozida. Makan Malam: Danone Danacol Morango, Banana, Sopa de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Cerejas Doces, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Meia de Leite, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Maçãs Fuji, Continente Iogurte Bifidus Magro Kiwi e Cereais, Activia Zero Frutos Silvestres, Maçãs Golden Delicious. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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