Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 63,46g | Karb: 109,47g.
Makan Pagi: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Şehriye Çorbası. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Hiking - 36 menit, Fitness (Workout) - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|