|
selamat berbuka puasa
|
2025 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 156,80g | Karb: 270,95g.
Makan Pagi: Palm'frutt Kurma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Yakult Yakult, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), PROVUS LEANZERO , Tropicana Slim Sweetener Classic, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Marjan Cocopandan. Camilan/Lainnya: Ubi Dimasak, Semangka, Buah Naga. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
back training - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fadwa87
|