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1600 kkal
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Lemak: 61,69g | Prot: 100,52g | Karb: 160,88g.
Makan Pagi: Pão Integral, Café Espresso com Leite, Ovo Mexido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nhoque. Setelah Makan Siang: Café Espresso com Leite, Muffato Pãozinho de Leite , Pão Integral, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. lagi...
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Sejarah Berat Badan keilachristina
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