Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 62,39g | Karb: 126,73g.
Makan Siang: Ovo de Codorna, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rúcula. Makan Malam: Bolo de banana c aveia, Frizzo Manteiga com Sal, Walmart Pão Francês Integral , Sadia Mussarela, Pilão Café, Tirol Leite Integral. Camilan/Lainnya: Bolo de banana c aveia, Garoto Baton Cookie, Banana da Terra, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|