|
Palataanpa uudestaan tän sovelluksen pariin.
Joulunaika, uusvuos ja tammikuun muuten vaan läskeilyt toi kiloja roppakaupalla takas. Painoo nous pahimmilleen 127,7 kg asti. Tosin paljo oli nestettäkin mukana. Sokeri ja suola kerää hyvin nestettä kroppaan.
Nyt uudestaan opettelussa terveempi syöminen. Katellaan miten onnistuu.
|
824 kkal
|
Lemak: 24,34g | Prot: 24,80g | Karb: 127,31g.
Makan Pagi: Kahvi, Ananas, Fazer Dumle Granola, Perinteinen Vaniljajogurtti, Banaanit. Makan Siang: Pirkka Mozzarellatikut. Camilan/Lainnya: Valio Luomu Kevytmaito, Rainbow Riisimurot. lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Menyekop Salju - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Tervetuloa takaisin...se tässä jutussa on hyvää, että aina voi aloittaa uudestaan, vaikka joka päivä, kunhan edes alouttaa 😊.. Itse notkun täällä edelleen vaikka ylläpidossa 😅.. Tsemppiä sulle !
24 Mar 23 oleh anggota: misudi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan falanth79
|