Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 170,86g | Karb: 230,97g.
Makan Pagi: Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Friolack Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Frimesa Iogurte Desnatado, Mrs Taste Ketchup Zero, LeBon Presunto Magro, CBS Massa para Tapioca, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras. Makan Malam: Cebolas, Repolho, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Friolack Queijo Mussarela, Mousse com Iogurte, Alpino Chocolate Dark 61%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral Artesano, Catupiry Requeijão Light, Friolack Queijo Mussarela. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|