Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 50,29g | Prot: 125,29g | Karb: 205,49g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Leche de Almendras, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Svetia Stevia, Aguacate, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Barcel Palomitas Acarameladas, Barcel Palomitas Acarameladas, Barcel Palomitas Acarameladas, Barcel Palomitas Acarameladas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Malam: SuKarne Carne Deshebrada de Res, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Camilan/Lainnya: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Fresas, Svetia Stevia, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Ricolino Pikaros, Svetia Stevia, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Piña, Jícama. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|