Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 99,97g | Prot: 126,21g | Karb: 207,86g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Clara de Ovo. Makan Siang: Amendoins, Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Nature's Best Isopure Zero Carbo. Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Outback Alice Spring Chicken, Brownie com Cobertura Glacé, Outback Aussie Cheese Fries, Outback Pão Australiano com Manteiga. Camilan/Lainnya: BSN Syntha-6 (36g), Verde Campo Lacfree, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Prata, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit, HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, esteira inclinada - 13 menit, Naik Tangga (Stairs) - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gisanne Marinho
|