Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2221 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 90,92g | Karb: 251,62g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max, Twinings Peppermint Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Twinings Peppermint Tea, Lite n' Easy Coconut Beef Curry. Makan Malam: Sushi Sushi Bento Box. Camilan/Lainnya: Merlot Wine, Carrots, Red Table Wine. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, walking around at work - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|