|
Olá! Sou nova aqui, estou tentando entender como funciona 😅
Faço atividade física pro menos 4x na semana, mas após 2 gestações muito próximas, fiquei com um pouco de sobrepeso e flacidez. Estou na luta para perder 6kg restantes. Parece que quanto menos precisa perder, mais difícil é 😩
Mas bora pra luta! Como não tenho acompanhamento de nutri, vou começar a calcular minhas calorias ingeridas. Espero que funcione!!!
|
442 kkal
|
Lemak: 19,13g | Prot: 16,62g | Karb: 50,98g.
Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|