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3214 kkal
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Lemak: 67,93g | Prot: 196,16g | Karb: 457,24g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mel, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana Prata. lagi...
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Sejarah Berat Badan Rafael@38
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